وجبات للرجيم القاسي رجيم قاسى يخسس 10 كيلو فى أسبوع - اليوم الساب للتواصل لطلب الاوردر نضع البصل مع الثوم فى الكبة ويخلطوا حتى يتم فرمهما 2-اشرب شوربة خضار أو عدس أو بروكلي الخ و سلطه خضرا وعليها رشه ملح ٢ طريقة التحضير٣ خبز التوست بالحليب والبيض ٣